Помощники организма

7741

Продолжая начатую в предыдущем номере тему спортивных БАДов, предлагаю рассмотреть ряд препаратов, жизненно необходимых нашему организму.

ВСАА. Отличная спортивная добавка, в состав которой входят три незаменимые аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Это так называемые строительные блоки для белков, которые не вырабатываются организмом, но являются для нас крайне необходимыми. Мясо, птица, рыба, молочные продукты – все это основные источники ВСАА. Если вы не получаете достаточного количества этих аминокислот с пищей, рекомендую дополнительно принимать их в виде БАДов. Могу привести всего несколько причин, и вам сразу станет понятна полезность данной добавки:

  • ускоряет процесс восстановления после длительной умственной или физической активности;
  • при условии регулярного приема повышает аэробную и анаэробную производительность;
  • препятствует возникновению чувства усталости в течение тренировочного процесса;
  • нормализует работу нервной системы.

Большим плюсом является и то, что ВСАА быстро всасываются в кровь и, минуя печень, напрямую попадают в активные ткани, в первую очередь мышечные. В большинстве случаев в состав ВСАА помимо трех упомянутых аминокислот входят аланин, глютамин и аргинин, что превосходно влияет на рост мышечных волокон и иммунитет. Ну а для начинающих биохакеров прием ВСАА я рекомендую настоятельно.

Креатин. Еще одна добавка, необходимая не только мышцам, но и головному мозгу. Карбоновая кислота с содержанием азота – это натуральное вещество животного происхождения, открытое в 1836 году как неизвестный прежде компонент скелетных мышц. Формируется креатин печенью после выработки нашей поджелудочной железой и надпочечниками таких веществ, как глицин, метионин и аргинин. Получить креатин из продуктов достаточно непросто, так как рыба и красные сорта мяса не могут дать его в достаточном количестве при повышенной физической или умственной нагрузке. Поэтому для большей продуктивности лучше закрыть дефицит при помощи БАДов.

Хондропротекторы. Полагаю, что, к сожалению, в последнее время боль в суставах стала знакома не только людям преклонного возраста, но и достаточно молодому поколению, в частности, как постковидное осложнение. Хондропротекторы – это комплекс из хондроитина сульфата, глюкозамина и различных противовоспалительных препаратов нестероидного типа, выступающих в качестве строительного материала для суставов. Хондроитин является важным компонентом сустава, от которого зависит не только его состояние, но и полноценная работа; он удерживает влагу и активно участвует в обменных процессах. Глюкозамин, в свою очередь, вырабатывается хрящевой тканью и является основным компонентом хондроитина, а также входит в состав синовиальной жидкости. Разумеется, оба вещества самостоятельно синтезируются нашим организмом, но с годами, при замедлении этого процесса, мы должны получать их дополнительно в виде БАДов. Также рекомендую не ждать, когда почувствуете дискомфорт, а начать подпитывать свой связочный аппарат заранее.

Жиросжигатели. Еще один вид спортивных добавок, который помогает нам бороться с жировыми отложениями. Но хочу предостеречь любителей сгонять вес, что при отсутствии дополнительной двигательной активности вы можете навредить своему здоровью. Очень важно понимать, что это не волшебные капсулы, основное предназначение которых – похудение. Правильное питание, активные занятия физкультурой и дополнительный прием этих добавок – вот залог вашего успеха. Жиросжигатели бывают различными по составу и степени концентрации входящих в них веществ. Самый простой и полезный из них – L-карнитин, огромным преимуществом которого является способность укрепления и подпитки сердечной мышцы. Жиросжигатели делятся на несколько категорий: термогеники, липотропики, блокаторы углеводов и жиров, а также класс фармакологических препаратов. Каждый тип работает по-своему, поэтому при выборе обязательно проконсультируйтесь с врачом. 

Возвращайтесь к нам через 4 недели, к публикации готовится материал «Pana: осознанное онлайн-бронирование »

: Если вы обнаружили ошибку или опечатку, выделите фрагмент текста с ошибкой и нажмите CTRL+Enter

Forbes Video

Мовчан: Казахстан не может жить идеально, когда в мире проблемы

Смотреть на Youtube

Как казахи ставят юрты в Украине

Смотреть на Youtube

Как построить бизнес в Казахстане без агашек

Смотреть на Youtube

Орфографическая ошибка в тексте:

Отмена Отправить