Помните, родители докучали нам разговорами о том, какая вредная штука телевизор? Смотришь его сутками и от этого у тебя развивается пассивное мышление. Эксперты грозили, что общество впадет в тотальную телезависимость, люди перестанут общаться с близкими и не смогут ходить на работу. А мы еще тогда недоверчиво улыбались, помните?
И вот на дворе 2019 год, и мы критикуем детей, которые часами зависают в интернете. В мае ВОЗ включила зависимость от компьютерных игр в международную классификацию болезней. В Китае от этого недуга лечат в специальных армейских лагерях. А в Финляндии «интернет-больным», наоборот, полагается отсрочка от армии.
Китайские ученые, оказывается, считают, что у нас пока с этим все обстоит относительно благополучно. Потому что в западном мире интернет-зависимостью страдает 6% молодежи, а в Китае не вполне здоров каждый десятый молодой человек. Не уверена, что разделяю этот оптимизм.
Во-первых, умственное истощение из-за информационной перегрузки стало нормой. В наше время мы пытаемся усвоить больше информации, чем когда-либо в прошлом, но это не приносит результата. В сутках всего 24 часа, из которых в среднем житель США потребляет до 11 часов медиа. В Казахстане на мобильные устройства люди тратят примерно столько же. Результатом является хроническая усталость, ведь между объемом потребления информации и счастьем нет связи.
Мы знаем, как вы тратите деньги
Согласитесь ли вы с утверждением, что ваш банк знает вас лучше, чем ваши др... →
Во-вторых, рассеянность – наш новый спутник жизни. Пишут, что концентрация внимания человека упала до уровня аквариумной рыбки: исследователи из Калифорнийского университета выяснили, что американцы проверяют свой мобильный до 150 раз в день, это примерно каждые 5–10 минут. А школьники обычно отвлекаются на смартфон уже спустя 15 минут после начала урока даже в том случае, если им сказали, что тема очень важная. Многозадачность – конечно, хорошо, но это неэффективный способ утилизации умственной энергии. Бесконечно перепрыгивая от одного источника информации к другому, мы словно фрагментируем нашу краткосрочную память. И каждый раз, когда отвлекаемся, приходится заново «загружаться», на что требуется около 15 минут.
Третья причина моего беспокойства – развитие «избалованного» пассивного мышления. Когда знающая о нас больше, чем мы сами, новостная лента Facebook подкармливает пользователей «цифровыми сладостями», идеально подобранными под наши актуальные интересы, а персонализированный контент перестает давать ссылки на альтернативные интернет-ресурсы, укрепляя наши прежние убеждения, это определенно не способствует развитию воображения и критического мышления.
Интернет-гиганты делают вид, что разделяют эту тревогу: Apple разработал функцию «экранное время», а Facebook – настройку рекламных предпочтений. Только ни компании, ни государство нам не помогут, потому что производители «цифрового фастфуда» не станут спасать от «цифрового ожирения». Лишь мы сами можем посадить себя на цифровую диету и отказаться потреблять контент, давно потерявший реальную ценность.
Можно устроить каникулы без цифровых медиа и гаджетов на день-два или вовсе отказаться от смартфона, как Юваль Ной Харари – автор бестселлера Sapiens. Для менее смелых – убирайте телефон в другую комнату во время работы и запретите его использование в спальне. Загрузите себе приложения для контроля онлайн-активности вроде Forest, Checky или Instant, программы Track Time или Rescue Time. Начните медитировать, заниматься спортом и тренировать свой мозг книгами, чтобы вернуть способность к концентрации и избежать умственного истощения.
