Нельзя сразу пробовать преодолеть дистанцию или взять вес, которые вы могли осилить при регулярных занятиях. Такой стресс для организма может обернуться не просто болью в мышцах, но и травмой
Нынешняя ситуация в мужских шахматах, когда де-юре (пока ещё) и де-факто лучший игрок мира Магнус Карлсен отказался от борьбы за шахматную корону в пользу Яна Непомнящего и Дин Лижэня, очень напоминает ту, что с 2017 года сложилась в женских шахматах, где есть официальная чемпионка мира Цзюй Вэньцзюнь и есть безоговорочный лидер рейтинга Хоу Ифань
Жақында A’SU амбассадоры атанған отандық балуан Асу Алмабаев UFC-мен келісімге қол қойды. Алғашқы жекпе-жек жазда өтеді. Спортшы бұл жекпе-жекке барынша дайындалып жатыр