Нельзя сразу пробовать преодолеть дистанцию или взять вес, которые вы могли осилить при регулярных занятиях. Такой стресс для организма может обернуться не просто болью в мышцах, но и травмой
В Астане стартовал матч за титул чемпиона мира по классическим шахматам между Яном Непомнящим и Дином Лиженем. В интервью Forbes.kz президент ФИДЕ Аркадий Дворкович отметил основные тренды ключевого для международных шахмат события